• Ludovic Dumielle

Recette du lait d’or: comment le préparer ?

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Le lait d’or et ses 1000 vertus

Le lait d’or est la boisson Yoga des yogis. Antioxydant, antiseptique, anti-âge … Découvrez la recette et venez la préparer pendant votre stage Yoga en Pays de Loire à  Chéronne ! Le lait d’or, boisson aux milles pouvoirs dispose des propriétés suivantes:

  1. Anti-inflammatoire

  2. Antioxydant

  3. Antiseptique

preparation et ingredients pour recette du lait d'or

Principalement constitué de curcuma, le lait d’or se boit idéalement chaque matin. En plus des vertus déjà évoquées, il vous aidera à avoir une peau douce et purifiée. Rappelez-vous, vous êtes ce que vous mangez / buvez ! 

Lait d’or: la recette >

La pâte de curcuma

Ajouter dans une casserole les ingrédients suivants :

  1. 1/2 verre d’eau filtrée ou bien de source

  2. 1/4 de verre de curcuma (bio si possible)

  3. 1/2 cc de poivre (bio si possible)

Faire chauffer doucement en remuant sans relâche pendant 4 minutes, puis stocker la pâte obtenue dans un récipient étanche au frigo

Préparation du lait d’or (chaque matin svp !)

  1. remplir votre tasse de lait (bio et végétal si possible)

  2. 1 cc d’huile de coco (bio) ou autre huile à convenance

  3. 1/2 cc de pâte de curcuma

Faire chauffer doucement l’ensemble à la casserole ou au micro-onde (sans faire bouillir) quelques minutes, puis ajouter au choix miel ou sirop d’érable (Bio encore si possible !)

Bonnes séances !

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