Stage Yoga Week end – 2 jours 1 nuit

Description de mon Stage Yoga

Tous les niveaux sont acceptés pour ce stage.

Le nombre de participants est limité de façon à ce que le professeur puisse suivre chacun des pratiquants.  

Déroulement du stage :

Première journée :

• 9h – 10h : accueil et installation dans les chambres
• 10h – 12h30 : pratique (étirements, préparation du corps, exercices de respiration (pranayama), postures et relaxation)
• 13h-14h : déjeuner
• 15h-19h, avec une pause et collation vers 17h : pratique (enchaînements de postures avec une concentration sur la circulation d’énergie dans la pratique, exercices de respiration, méditation, yoga nidra (relaxation), énergie des arbres)
• 20h : dîner
• soirée, pour ceux qui le souhaitent, proposée sur le thème de l’énergie 

Seconde journée :

• 8h-9h : pratique à jeun, salutation au Soleil, kryas (exercices de purification), méditation
• 9h-10h : petit déjeuner
• 10h30-12h30 : pratique (enchaînements de postures, circulation d’énergie dans les chakras dans le côté lunaire et le côté solaire du corps
• 13h-14h : déjeuner
• 15h-16h : pratique et mantras
• 16h30 : collation de départ

Le professeur du stage : 

Lucie Fouqueré pratique le yoga depuis 27 ans et l’enseigne depuis 18 ans. Elle a suivi une formation de quatre années à l’Ecole Française de Yoga de Paris et est diplômée depuis 2003. Elle est adhérente à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga.

Renseignements pratiques :

• chaque participant devra présenter un certificat médical spécifiant qu’il ne présente aucune contre indication à la pratique du yoga. Toute personne non munie de ce certificat se verra refuser la participation au stage
• les repas seront pris sur place et sont compris dans le prix du stage. Les repas sont préparés sur place avec 100% de produits BIO et comportent des recettes « végétariens bienvenus ». Des tisanes BIO sont à disposition toute la journée. Si vous souhaitez préparez vous même vos repas, merci de nous prévenir en avance, nous vous rembourserons sur place un forfait de 20€ par jour de stage et vous pourrez utiliser les cuisines des gîtes.
• pour ceux qui le souhaitent il est possible d’arriver la veille. Pour cela, n’oubliez pas de choisir l’option correspondante lors de la réservation.

Conditions de réservation et d’annulation :

• la réservation ne sera validée qu’après le paiement
• la clôture des réservations est fixée à 15 jours avant la date de stage. Si le minimum de 5 inscrits à cette date n’est pas atteint, le stage sera annulé et les inscrits seront remboursés
• en cas d’annulation d’un participant, ce dernier ne sera remboursé que si il peut prouver qu’il s’agit d’un cas de force majeure
• en cas d’incapacité du professeur à assurer le stage, ce dernier sera annulé et les inscrits seront remboursés

En cas d’annulation du stage les inscrits seront naturellement prévenus au plus tôt.