_DSC9963_retouchée.jpg

Yoga & Boxe

Faites le plein d'énergie !

Le choix d’une retraite yoga & boxe repose sur une volonté de prendre du temps pour soi-même, se dépasser et de renforcer le lien entre physique et mental. Se faire du bien en faisant une pause sur son rythme quotidien, retravailler la mécanique du corps, transpirer et faire le plein d'énergie. Se plonger dans la pratique du yoga Vinyasa et s'initier la boxe française pendant une retraite de 4 jours vous permet d’évacuer vos tensions, de vous reposer et de vivre une expérience unique !

 

Mai : faire le plein d'énergie !

60 %

Yoga

40 %

Boxe

 
_DSC0681_retouchée.jpg

Une retraite sur 4 jours

Nourri, logé, blanchi

Dans un cadre calme et bucolique, propice à la sérénité, nous vous proposons une retraite de 4 jours et 3 nuits autour du yoga Vinyasa pratique et médiation et de l'initiation à la boxe française (cardio & technique) alternée pour vous ressourcer. Les repas sont, autant que possible locavores, préparés sur place. Un menu flexitarien pour tous les goûts est proposé.

_DSC8597_retouchée.jpg

Un programme pour tous 

Inspirer, boxer, briller

Bien plus que deux pratiques complémentaire un travail complet sur tout le corps et l'esprit : yoga Vinyasa, yin yoga, méditation guidée, initiation à la boxe française, cardio boxe, balades revigorantes dans la nature, visite producteur, repos dans un lieu apaisant et inspirant, repas et échanges conviviaux, soirées au coin du feu sont au programme de ce week-end plein d'énergie ! 
En bref, 4 jours pour vous dépasser dans une ambiance décontractée ! 

départ-yoga.jpg

Yoga Boxe une expérience unique ! 

Pour tous les niveaux

> Gagner en mobilité :  un corps plus fort et plus souple 
> Transpirer : une pression relâchée et cardio renforcé
> Se dépasser : un mental et une confiance en soit boostés  

_DSC0883_retouchée.jpg

Pratiquer avec des professionnels qualifiés

L'énergie de Mélissa

Nous avons choisi d'organiser des retraites au domaine de Chéronne avec Mélissa Parain, fondatrice du KISS LAB, pour ses séances qui vous challengent, vous bousculent et vous poussent à gagner en force, en souplesse et en équilibre sur le plan physique mais aussi sur le plan mental et émotionnel. En une séance de yoga, vous sentez la différence, en un retraite vous gagnerez sérénité et confiance. Choisir de coorganiser les retraites de Yoga avec Melissa c'est avant tout une rencontre avec une femme débordante d'énergie et pleine de savoir, qui ne demande qu'une chose la partager avec vous !  

Le domaine de Chéronne 

51440608_2038189106236383_6436214771745292288_n.jpg

S'initier à la boxe française

La savate avec Ludovic

Démarrer un art martial et particulièrement la boxe peut faire peur ! Grâce à son approche ludique et sa volonté de transmettre avec passion la Savate boxe française, Ludovic vous propose une initiation orientée cardio et technique sans opposition. Vous ne recevrez pas de coups mais vous en donnerez, une belle manière de découvrir ou de se dépenser avec une pratique qui  à de nombreux points communs avec le Yoga !

image4.jpeg

Ghilsaine Mermet

Une cuisine gourmande et consciente pour tous

Bien bouger et bien dormir c'est important mais bien manger c'est essentiel ! C'est pour ça que nous avons  Ghilsaine Mermet qui a une approche et une sensibilité parfaite pour vous accompagner pendant cette retraite intense. Ghislaine vous préparera des repas gourmand, locaux, en majorité végétarien pour se surpasser lors de chaque entraînement.

_DSC0321.jpg

Dépaysement

A la découverte de la vie d'un lieu historique

Participer à la préservation d’un patrimoine transmis de génération en génération depuis plus de 500 ans tout en vous accordant du temps ? C’est le principe que nous vous proposons, nous serons très heureux de vous raconter l’histoire du domaine et vous conter les légendes du château de Chéronne au coin du feu !

 

Témoignages

 

Une première retraite de yoga ressourçante au château de Cheronne ! L’endroit est magnifique, notre hôte Ludovic est très accueillant et passionné. Les cours de vinyasa de Melissa sont dynamiques comme je les aime. Elle est patiente et pleine d’énergie pour nous faire progresser! Hâte d’y retourner!

Fanny